28/04/09 Terça-Feira

CAFÉ-DA-MANHÃ
1 fatia de pao integral com requeijao
1 copo de iogurte
1 copo de agua

ALMOÇO
3 col sopa de arroz
2 col sopa de strogonoff de frango
1 col feijão
salada de repolho, alface, tomate e pepino
1 ped de carne suína

LANCHE DA TARDE
1 salgado de brocolis

JANTAR
1 pão frances pequeno
1 col sopa strogonoff de frango
1 fatia mussarela
1 copo de sprite

EXTRA
2 bombons ferreiro roche - acabou a farra dos bombons!

27/04/09 Segunda-Feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de pão integral com requeijão
1 copo de iogurte
1 copo de agua

ALMOÇO
2 col de arroz
1 col de feijão
1 pedaço de costela de porco
couve-flor
tomate
pepino
alface
berinjela refogada

LANCHE DA TARDE
1 laranja

JANTAR
alface
tomate
pepino
couve-flor
2 ovos fritos sem óleo
1 fatia mussarela

CEIA
1 iogurte

EXTRA
2 bombons :( depois da soneca do almoço :(

Como nao estou indo pra faculdade deu medo de ter compulsão a noite, mas hoje um amigo veio aqui, conversamos por horas, nem tive tempo de pensar em comida, tomei um iogurte agora e vou deitar.

26/04/09 Domingo

Almoço

Salada de alface, couve-flor, cenoura e vagem.
1 colher de vinagrete
1 pegada de macarrão com molho bolonhesa
1 pedaço de costela de porco
1 pedaço de cupim
1 copo de coca cola
1 pedaço de pudim

Extras
vários bombons :(
1 copo de coca cola
1 banana

Alimentação meio desregrada, mas almocei tarde e fui dormir cedo, por isso nao jantei.